Диета Клима Протасова (худеем вместе)

[Amelagara]

Девочки! Главное: если хочется кушать - грызть яблоко, огурец или кефирчик нежирный пить! Так проще...
У меня подходит к концу 4я наделя, дочка на ГВ, спать теперь ее укладываю танцуя (2 раза -- днем и на ночь), кроме этого еще прокачиваю мышцы проблемные, когда настрой есть. Результаты -- минус 7 кило (с 68). Теперь даже и понять не могу, где все это было, т.к. все еще не та фигура, которую хочется
Конечно, хочется вкусненького, но у меня еще один стимул есть -- родителей удивить, когда поеду на родину , ожидаю ...
Всем успехов и не бойтесь начать, а если даже есть срывы, так никто же не мешает продолжать питаться по-новому!!!!

[fox551]

Девочки, всем привет присоединяюсь к вам. Рост 162 см, вес 64 кг. Это слишком много. нужно худеть. Все лишнее откладывается на животе, груди и на лице....
И у меня один вопос а соевый белок доуфу можно есть? а то чего то с потреблением яиц у меня проблема..ну не могу я их есть ивсе...

[anitty]

уговорили, я тоже хочу к лету похудеть
с понедельника планирую начать, да и на работе хочу уговорить со мной посидеть на диете
вопрос - а масло оливковое можно? в салатиках?

[Таля]

масло точно нельзя
привыкнешь и без масла

[anitty]

ладно, обойдемся без масла, буду салаты с кефиром делать
а вот интересно - в первые недели только овощи, а фрукты типо грейфрукта можно? или не стоит? как думаете?

[Фуксия]

ООО диеты моя любимая тема.
Тоже надо бы сесть на диетку.

Тоже не слышала о такой диете (Протасова).
Девочки как ощущения? Как самочувствие?

Я как-то ходила на курсы Хвана (по методике Норбекова) Там 10 дней диета такая: Овощи сырые и вареные без масла, фрукты, крупы без соли на воде, если каша. Картошка.Орехи. Чаи на травах либо вода.(зеленый чай нельзя). Молочное и яйца тоже нельзя.

Ешь сколько хочешь...Правда много гречи с помидорами не съешь то особенно

Вообщем худеешь здорово. Вот только ощущения после диеты что не хочется что-нибудь съесть более съестного нет!!!

[Таля]

докладываю, как прошедшая ЦЕЛУЮ неделю

первые три дня жутко хотелось сладкого или печенюшек или еще чего вкусного
эажевывала салатиком из огурцов-помидорок, морковкой, кефирчиком
на второй день стала есть яица с белком и даже насыщатся (не ела я раньше белок, да еще и без соли)

чай теперь не такой вкусный без конфет и печенья - перешла на минералку

действительно, сейчас сладкого не очень и хочется
хотя привычка пожевать не утрачена
дома стараюсь помельше тусоваться

минус 1,5 кг (исходные данные 170 рост, 75 вес)
все подарочные конфеты теперь не принимаю, дабы не сооблазнятся
дома только разрешенное или что я в принципе не ем (пельмени, сардельки и прочее - это для мужа)

боялась, что обмороки и головокружения будут без сладкого - пока ни намека

[Lilu]

..ау..господа худеющие!!!!!!!!! есть результаты??

[anitty]

ну, у меня за 5 дней диеты минус 3 кг
уговорила на работе девушку посидеть - у нее тот же результат
она, правда, на завтрак ест гречку на кефире

вроде бы кушать не хочется, но не всегда вспоминаю по 2 литра воды в день

[anitty]

худеющие, ау??? где вы все? живы?

[anitty]

ЛЮДИИИИИИИИ!
мне тут уже страшно одной!!!!!!!!!!!!
где вы??????????????

[Таля]

anitty

через 2,5 недели пришлось нарушить
не люблю чужие дни рождения

результат минус три кг, пока обратно не вернулись
после празднования очередно ДР попробую опять посидеть

[anitty]

[Люсик]

[Amelagara]

приветики, отчитываюсь о своей борьбе
сидела (и сижу, собственно, до сих пор, правда, с некоторыми послаблениями) с 16 апреля, была 68 кило -- это после года кормления дочи грудью, сейчас -- 60, кормить продолжаю, до беременности была 58,5, так что есть к чему стремиться ...
тут кто-то обещал выложить рецепты выхода из диеты... вот забегаю периодически, но все никак не могу найти.. я себе позволила кукурузные хлопья с орехами и фруктами днем, но вот сегодня уже собсем обнаглела и таак объелась - сначала жареный кабачок с огурцом и белым йогуртом, потом хлопья с яблоком и орехами и апельсином, результат -- сорри, "в белом товарище", ну зато теперь точно месяц объедаться не буду...
занимаюсь вечером -- пресс, приседания, наклоны, растяжки...
и до сих пор смотрю в зеркало и понять не могу, где были эти килограммы, если мне еще худеть и худеть
всем удачи, и не бойтесь, за 5 недель привыкаешь кушать здоровую и правильную пищу, а всякие "зигзаги" только укрепляют общий настрой...