Вышивка и зрение

[Marushka]

Девочки, очень люблю вышивать. Но у меня проблемы со зрением. Начало падать. Но падать начало уже давно, еще тогда я не вышивала. Врач говорит, что вышивка очень садит зрение. Отказаться от вышивки, конечно, не могу. Но и зрения жалко, еще молода (всего 24 года). Подскажите, может кто-нибудь знает упражнения для глаз, как вышивать, чтобы зрение не садилось?

[Баська]

Marushka, упражнений не знаю. Просто берегу глаза по возможности: отличный свет, чтобы не напрягаться, канва не мельче 14 Аиды... Но у меня оно плюсовое, вышивка и возраст берут свое. А вот у знакомой с близорукостью после вышивания оно даже улучшилось.

[Perla]

[Enifer]

Вышиваю с -5 уже несколько лет. Зрение стабильно уже лет 10-15 независимо от занятий. Если хорошее освещение - все будет в порядке. Наверно, за компом много сидите? Качество монитора оч. сильно влияет.
Часто глаза устают от того, что все время фокусируются на одном и том же расстоянии: монитор, книга, вязание и т.п.
Лучшее упражнение на расслабление глазных мышц: на оконном стекле на уровне глаз нарисовать точку пожирнее, смотреть с расстояния ок 30см до глаз, переводить на счет 10 взгляд с точки на предмет за окном прямо за ней (дерево, дом напротив и т.п.), чтобы точка "распадалась" на 2. Вы будете удивлены, как поначалу глаза пытаются вернуться в привычное положение . За пару минут глаза отдохнут, и можно снова за работу. У меня в офисе на окне корректором точка нарисована. Подходишь с кружкой чая, пока пьешь - профилактика проведена.

[nocsova]

Marushka
Авторитетно могу заверить Вас, что вышивка Не сажает зрения!!!!!
Как уже писали девушки - вышивка при правильной организации рабочего места даже его улучшает!!!!!!

Опять же на своем примере - миопия средней степени два года назад была -4, после занятия вышивкой за два года зрение стало -3,25 диоптр. мои коллеги врачи офтальмологи это подтвердили ...
Все дело именнно в том, что когда мы долго смотрим на один и тот жу предмет с одинакового расстояния - определенные мышцы глаза сильно напрягаются .. из-за постоянного напряжения определенных мышц начинается ухудшение зрения, за счет изменения кривизны хрусталика и увеличения / уменьшения обьема глаза...
Что бы этого избежать - надо менять расстояние до рассматриваемого обьекта - вот упражнение от Enifer вполне справедливо - попеременно нагружая разные мышцы глаза мы не даем им уставать...

у меня при вышивке принцип такой - канва - поближе, а схемка - подальше ... и получается постоянная тренировка...

Еще очень полезно при сильной нагрузке на глаза( компьютер, телевизор...) не только смотреть вдаль, а и просто закрыть сами глаза, закрыть их лодошками и так посидеть минут 5....

[mila]

Девочки! У меня есть знакомая которой 70 лет. Вышивает регулярно и где-то лет 5 назад еще носила очки. Так вот она прочитала книгу Норбекова Опыт дурака ( как избавиться от очков) и регулярно следует тем рекомендациям что он дает. Очки уже очень давно не носит и главное вышивает совершенно без проблем и без очков. Так что все в принципе возможно

[Marushka]

Девочки, спасибо большое за консультации... Упражненния буду пробовать. Мне еще кажется, что если у человека склонность к ухудшению зрения, то вышивай не вышивай, оно ухудшается. Рабочее место у меня еще не организовано , вышиваю где попало. Теперь только при хорошем освещении и с упражнениями Еще раз спасибо

[Альфёнка]

По-моему, правила такие же как и при работе на компьютере: делать регулярные перерывы, например, каждый час 10-15 мин, делать упражнения, и правильная организация трудового места.

[Астралис]

Вот еще бы не впадать в излишний азарт, когда творишь! а то ведь оторваться иногда невозможно )))
Вышиваю с 4 лет крестом, но больше всего зрение падает от бисера и кружева. 9 лет как очкарик (сейчас -5 где-то...)
Для себя же нашла довольно смешной вариант : чтобы никто не видел неоконченной работы ))) Например, заходит кто в комнату - пяльцы прячутся, и пока не дорвусь до одиночества, не продолжаю )))) Вот так и отдыхается...=)

[Selyca]

С раннего детства (установили где-то лет в 7) у меня была такая проблема: правый глаз единица, левый -5.5. Т.е. смотрела фактически одним глазом. Пророчили косоглазие Сейчас 25 лет, косоглазия не наблюдается... Вышивать начала около 1.5 лет назад. но урывками (работа, семейные дела, сами понимаете ) Сейчас начал хуже видеть и правый глаз, смотреть на мир стала двумя глазами, но мутными (кошмар ) Теперь вот думаю, вышивка такую роль сыграла или нет...радоваться или как)))) А да, забыла сказать, очки носить не разрешали т.к. большая разница в зрении (все двоилось. если их надеть), сейчас разрешили...

уффф, накатала то

[Аракси]

а у меня с 18ти лет зрение -10. с небольшим прогрессом. в 18 было по моему около -8ми. Так вот что странно - сейчас мне 27 лет, вышиваю уже почти 8 лет. зрение-то не садится. как стало в 22 года -10. так и стоит.
а очки я ношу только дома. по жизни - в линзах. и вышиваю в линзах без проблем)))

[Perla]

Аракси
минус растет обычно где-то лет до 18-20-и.
потом он останавливается.

а я себе для вышивки слабее очки заказала

[Аракси]

Perla
а потом прибавлять начнет к плюсу. глядишь, и видеть начнем)))

[Астралис]

[Таля]