Хочу стать привлекательной

[Мурмурчик]

Насчет гречки на 2-3 недели...ну не знаю - по мне так фигня все - жировая клетка живет около 3-х месяцев кажись, так вот ежели менее трех месяцев так питаться, то наберешь в итоге ешо больше. Я вот на 12 кг похудела 2 года назад за полгода, когда фрукты стала есть только до обеда (а до этого типа на ужин хавала их), исключила колбасы и ввела (ну как смогла так сказать ) раздельное питание в части мясо и крахмалы. Тобишь - сладкое, фрукты, крупы - все до 15 часов так сказать, а вечером мясо и овощи. Воть.... Хотя у каждого организмуз разный .

[яромира]

Мурмурчик ,как ты на 12 кг похудела ,поподробнее пожалуйста ,я правда не знаю сколь мне надо скинуть ,я объемы меряю ,последняя юпка не сходится ,гардероб менять не хочу

[Мурмурчик]

[яромира]

Говорю же поподробнее ,я записываю ,мне же к апрелю надо красивой сынулю встретить

[Мурмурчик]

Ну пока худела перестала опосля обеду фрукты, крупы, хлеб там всякий и сладости (правда я их и так почти не ем ) есть. Т.е. только в первой половине дня. Молоко заменила на раст. сливки (всю кисломолочку и обезжир. творог, йогурты все - мона, молоко нет), воть,вечером мясо - говядина, курица без кожи, грудки, индейка, рыба - лучша конеш не жареная, но строга я не придерживалась, была жареная - ела ее, но так как мне пофиг чаво есть, то чаще тушила просто мясо. Вечером мясо + овощи, капуста морская, овощи в пачках замороженные. Утром - творог, каши, сыр обехжир (17%) с хлебом, йогурты...короче че придумаю. Исключила на период худения свинину и белокачанную капусту (т.к. оказывается сок ее дают при дистрофии ). Бульоны тож исключила окромя рыбного, грибного, но я такой дурак, что супы я практически и так не ем . Сосиски, колбасы тож раньше много ела, а теперь не ем (ну тырю конеш...иногда совсем ), мясо не ем с картошкой (ну я то ее воще почти не ем - не люблю), макароны только отдельно или с овощами, сахар тож перестала есть...Ну не знаю чаво ешо посоветовать - я то всегда мало ела, но после 30 лет резко из 44 до почти в заду до 48-50-го размеру за год-два . Воть. Теперь опять 44, но опосля Н.года чую что уже - 46 прирос. Так вот похудела быстро, но как положено т.е. без ущербу для организму по 2 кг в месяц итого за 6 мес на 12 кг. Потом конеш потихоньку стала иногда и конфеты там и все такое - так вот вес 2 года был стабильно, а теперь видно организму опять встряска нужна (правда я совсем не двигаюсь, город маленький, на работу - на машине, попу посадил на стул и так до 6 вечера, домой- на машине и все....). Раньше хоть на обед там бегала домой, а теперь в соседнем городке работаю, некуда и ходить в обед, сидю в кабинете... А воще главное месяца 3 надо диеты или ограничений там придерживаться т.к. жировая клетка стока живет, а потом только дохнет...иначе наберешь еще больше т.е. она типо как-бы усыхает постепенно, а тут опа-на жратва - сразу в 2 раза больше их станет...клеток-то (эт я на консультацию ездила к вуумным врачам). А - и ешо почему то посоветовали на 2-3 месяца пить не больше 1-1,5 литра воды (хотя все наоборот обычнь пишут, чтоб токсины там выводились...). А тут - дядька сказал - мол в жировой клетчатке подкожной до 8 кг воды прихапано бывает, вот надо заставить организм ее расходовать из резерва

[Besson]

...вчера по телеку смотрела забавный кусок программы с Хакамадой и каким-то гражданином, ведущим здоровый образ жизни, проф.тренер по фитнесу...короче клевый мужик). И мне оч понра как он сказал: Думать и заявлять о похудении, это не то же самое, что что-то сделать для этого. Я подумала - как это правильно...и пошла съесть котлетку)))

[яромира]

Ленчик
мерси ,пошла худеть
уже три недели жую овощи ,молочку ,рыбу или курицу запекаю
только 3 см ушло ,раньше как то легче худелось .
Представляете приходим к маме 31 ,а там ,а мне мама грудку запекла
Все сидят лопают ,а я в уголочке свою грудку и луковицу как буратино грызу,сижу и думаю бросить нафиг все ,но нет устояла ,везде фотки свои развесила с фотосессии и че то особенно и не естца на них глядя,но ине худеется

[яромира]

А когда я хожу в гости таскаю с собой стаканчик с творогом и яблоко
правда я яблоки в любое время ела ,думала не важно

[Мурмурчик]

Besson-Юль, так на Вертинскую похожа (как ее там - Анастасия кажись)...просто одно лицо


Дохтор почему-то сказал фрукты вечером - ни-ни ) типо - эт чистая глюкоза, которая сразу же организмом в энергию в 100% виде, которую ежели не потратил - сразу в жир ).

[lucenta]

Вика, спасибо
А от яблок аппетит только растет, (так мне чувствуется)
Есть один оригинальный способ - пить полынь, причем если пить полынь ДО еды - то поправишься, если ПОСЛЕ - то похудеешь.
Сразу скажу - сама не пробовала, (полынь - трава гоооорькакяяяя! брр)
но якобы действует безотказно.

[Chuha]

Ле-е-н,ну ты -герой! А я... а я вот картошечку так люблю , жаренную прям три раза в день есть могу! А без конфеток шоколадных как же жить,а? Как тяжело жить,когда пожрать любишь! Я вот,как назло,еще хорошо готовлю -всякие супчики-кремы, отбивные в грибном соусе, свинину в сыре А бисквитные тортики с вишней в коньяке и шоколадно сливочным кремом "Шарлот"... У меня же смысл жизни пропадет,ежели от всего этого отказаться. Нет, я не каждый день по тортикам,конечно, но вот только что читала интервью Валерии о ее режиме питания, это ж пипец!(простите). Вместо завтрака в тренажерный зал, питание раздельное, полностью исключено мучное,сладкое, алкоголь,помидоры(а как я их люблю-у-у), жаренное, копченое,консервированное,острое ,сливочное масло и масса всего еще, вместо ужина опять тренажерный зал. Я так точно не смогу НИКОГДА! Я вот решила просто поменьше есть,научиться готовить более здоровую пищу и не наедаться на ночь. Ну и двигаться больше. Ну нельзя же превращать свою жизнь в постоянную борьбу- и без того она,жизнь эта -не сахар. А,кстати, ученые тут выяснили,что нельзя не есть после шести вечера Это ж получается около 14 часов без еды, организму поплохеть может, решит,что голод настал и,наоборот,может начать жиром запасаться. Вот.Так что,после шести можно есть,но легонькое всякое и лучше чаще и понемногу.

[Мурмурчик]

так я же готовить ненавижу ...мне проще (я воще разницы не чую - мясо оно, по мне, и в Африке мясо - типо нафига его там с сыром, в соусе ...не понимаю - пожарил и сожрал, пардон). Так шты... А есть нуно обязательно часто - 5-6 раз в день только по немногу . И ужинала я - где-т в 7 (иногда позже), на ночь йогурст или кефир, или кофа с сыром нежирным
А насчет картохи - я ж дитя Севера - я макароны лублю и перловку
Оль, да конеш, эт все настолько индивидуально, вот у меня подруга не худенькая и так себе нравится, а главное ее люди так и воспринимают - что она им тож нравится. Эт все фигня - эт у некоторых (как у меня ) реальная паранойя насчет себя...но раз ешо 2 пальца опосля еды в рот не пихаю значит ешо излечимая . У меня мамэн просто очень полная (за 110 кг) - так шты я как на дрожжах, а я так не могу, мне свет белый не мил (но тож дисциплины то уже не хватает с возрастом, от безделья жру и жру... - у нас города то как такового и нет 100 домов всего гарнизон, пару улиц - вот чем заниматься годами...скукота...вот к холодильнику и без дела тянет). А помидоры и бакладжаны мне тож сказали почему-то на время тогда исключить (правда я в январе тогда типо худеть начала их и не было шибко ).

[lucenta]

Ну, тогда лучше вообще не есть. Питаться солнцем и солнечной энергией. Как Джасмухин, например. Ну и для прикола. Эта леди, Джасмухин которая, приехала в Питер со своими лекциями. Где-то в ноябре так. И спрашивает сопровождающих, типа, а когда у вас солнце появится. Ей отвечают: "Солнце??! Летом, наверно". Леди была расстроена

[яромира]

lucenta ая тут на Майоркином кулинарном сайте про имбирь с чесноком прочитала ,пью два дня ,но имбирь я люблю
Валерия это красиво ,но такими жертвами ,тоже не для меня ,люблю все вкусное и много ,вот с этим и надо в голове бороться ,уменьшить порции и не заедать стресс

Ой я тоже готовить ненавижу ,хорошо Вовик дома ,салаты рубит мне ,я ж шапку ему уже третий день вяжу

[М@йорк@]

Лена-Мурмарчик, что ты на диете ела, я ем ппросто так, потому что люблю
Только еще люблю супчики, молоко в чай и капусту.
Не люблю хлеб и макароны.


Позже допишу...