Закаляйся, как сталь.

[Lesya_M]

Кто-нибудь занимается закаливанием ледяной водой?

Одно время повсеместно агитировали заниматься закаливанием.
На Крещение (19 января) принято окунаться в прорубь.
Слышала, что постепенное снижение температуры воды только на вред организму, и начинать надо сразу с +4 градусов.

Как закаляетесь вы? Когда лучше начинать? Можно ли закаляться прямо в ванной водой из-под крана?
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом

[Perla]

Elise
про ледяную воду не скажу, бррр, для меня это смерти подобно

зато знаю наверняка - закаляться необязательно именно ледяной водой. баня - точно такое же закаливание.

[Lesya_M]

[Hosta]

Elise
Зачем такой экстрим?
Ранним утром, да из постели - тут и комнатная вода за ледяную сойдёт! Точно! ИМХО, конечно.

[Lesya_M]

Hosta, не, хочется именно экстрима Лучше получать встряску от ледяной воды, чем от жизненных передряг.
Жизнь ведь штука такая - в ней должно быть равновесие И если есть сугубо положительный период с жалением себя, обязательно будет и отрицательный... Увы, от черно-белой полосатости жизни не уйти... Зато можно самим ее раскрашивать

[Hosta]

Elise
Предлагаю тёплую воду считать чёрной полосой. И ждать белую. Раз уж полосатая жизня и всё относительно.

[Lesya_M]

[Lesya_M]

Уррааа!!! Свершилось!
Бррр! Хороша водица! Холодненькая
Чувствую себя, как новый рубль
Правда, когда первое ведро над головой держала - страшновато было

[X-mops]

Elise
Я уже около года так обливаюсь (правда не каждый день), и реально до сих пор страшно таз поднимать И всегда визжу когда холодная вода по тёплому телу внезапно

[Lesya_M]

[Hosta]

Elise
Можно шипеть без голоса. Проверила.

[Malyavka]

Контрастный душ я пробовала А вот обливаться ледяной водой Для этого нужно созреть
Мои Elise

[Lesya_M]

Malyavka, спасибо
На самом деле, обливание гораздо более щадяще, чем контрастный душ
Струйки душа попадают на кожу постепенно, а при обливании сразу большим количеством воды не успеваешь заметить, что это было
Это как при купании - постепенно заходить в воду холодно, особенно, когда кто-нибудь при этом обрызгивает сухое тело, а вот если окунутся, вода уже кажется нормальной.

[Olesya99]

Я для закаливания принимаю контрастный душ)

[Антонка]

Прочитала...аж мурашки по коже от такого закаливания...молодцы девочки!