Вперед к новым цифрам!! (худеем вместе)

[Motanya]

1. Измерить: вес, объем талии, объем бедер. (можно и что-то еще, но это уж по желанию)

2. Поставить цель: сбросить ... кг, ... см, или просто (просто ли?) - хочу плокий живот!!

3. Способы достижения: фитнесс, диеты, спорт, и т.д. Т.е. что именно вы будете делать, чтобы достичь желаемого результата.

4. Контрольные точки: через каждые три недели. Т.е. если начинаем сегодня-завтра, то первая контрольная точка-31 октября.

5. Интересоваься процессом-спрашивать-поздравлять-перживать друг за друга и все тому подобное не возбраняется и между контрольными точками. Также, наверное, можно делиться ссылками на полезные ресурсы (диеты, спорт и т.д.).

6. И, на закуску, самое приятное, надо уже сейчас подумать как мы себя будем удивлять и награждать после достижения результата

[ironwind]

Приступим...

[Motanya]

ironwind
С началом!!

А теперь о себе:
1. вот с цифрами каюсь забыла
2. зато с целями точно определилась!! хочу сбросить 5-7 кг А ведь всего 2,5 месяца осталось. Но буду стараться. И живот... много убрать. Плоский пока даже не загадываю Но сантиметров 5-7-9 убрать можно (а при моих объемах и не сложно, так как там еще много останется )
3.О способах: Не больше одного конфетно-печенюшного перекуса на работе в день! А то ведь раньше и по 3, и по 4 бывало. Обруч, он же хулахуп. И отменить лифты! Хотелось бы еще на танцы-пилатес-стэп и т.п., но пока не получится. А вот бассейн раз в недлю в выходные запросто.

[~ Lira ~]

1. Сейчас вешу 60 при своей норме 54-55, остальное тоже несколько увеличилось в размерах соответственно
2. Очень надеюсь сбросить килограмм 5-6, талию убрать до своих 64 см, ну и все остальное конечно тоже немножко уменьшить хотелось бы.
3. Способы? Спорт и лопать поменьше.
С первым у меня никогда проблем не было - со спортом дружу с детства, а вот к сладкому я сильно неравнодушна, никак не могу избавиться от привычки "попить чайку".
В общем попробую не есть после 9 вечера, раньше смысла нет, потому что ложусь оч поздно, надо опять перестать есть хлеб и перекусывать всякой ерундой Взяла абонемент в тренажерный зал, уже отходила 3 раза, сбросила 1 кг. Процесс пошел

[ironwind]

[Motanya]

Сегодня было только ДВА перекуса на работе. Это, конечно, еще не один, но и не 4!! Хочется верить, что мне принесет избавление килограмм от 3-4 Но верится в это слабо
А вот лифты отменила совсем, кроме одного случая, когда пришлось подниматься вместе с заказчиком. Сегодня на ужин кефир или ряженка. И обязательно измериться-обмериться-взвеситься!

[Motanya]

Кефир или ряженка на ужин не удались Когда пришал домой, муж уже приготовил ну оч.вксное мясо. Н попробоать не смогла.

[барсик]

Девочки, я в вашу компанию
Мой вес 85 при 166 см росте Аж сказать страшно . До Нового года хочу скинуть 5 кг. Почему именно 5? Потому что после прошлогодних праздников я набрала столько же и вот теперь не могу это скинуть. Не скажу что 80 кг для меня было нормой, всега старалась похудеть, просто не так все было плачевно Бедра у меня от природы широкие, но это меня не беспокоит, попа красивая, а вот живот
Короче, все, после 6 не ем А так же уже давно не ем хлеб и иже с ними, сахар (чай пью с фруктозой), стараюсь не есть картошку, рис, макароны (или только коричневые или яичные). Короче мало чего себе позволяю, думаю что уже просто пухну с голода
В принципе, я могу себя держать в руках, но вот когда праздник, то все, я и салатов наемся и картошки, могу и пивка себе позволить
А еще ищу фитнес. Кто знает.. 1700 за месяц это нормально?

[Пятачкоff]

А Вы откуда? И за сколько посещений 1700? А вообще нормально.

А мне живот хочется. Слабое место. Я и в тренажёрке всегда не могла делать на пресс упражнения. А так всё нормально.
А, чтобы на работе не перекусывать, я жевачку жую.
Я: 173, 92-70-100, 67кг (с кроссовками )

[барсик]

Я из Москвы. 2 раза в неделю

[Пятачкоff]

У меня 1600 без скидки 3 р/нед. Но я из ж, ой! из далека вобчем!

[ironwind]

барсик, Пятачкоff, привет!

А я вот лентяйка. И невезушка ко всему. Вчера заставила себя покачать пресс, а сегодня эти самые дни начались, опять лентяйничаю.

[барсик]

Я шипучки ооочень давно не пью, если только ну оочень редко могу позволить немного, вот теперь стараюсь от минералки с газами отказаться, говорят газы это так вредно
Сегодня ходила смотреть где фитнесом заниматься собираюсь. Со следующего месяца начну

[барсик]

Девочки, а вот после шести можно зеленый чай, а обычный почемунельзя? Если без сахара пить его?

[Rapunka]

Девченки...темка - супер!!!
Стимул хороший...
Завтро измерюсь может и присоединюсь