Бросить курить - как ?!

[Марьянка]

Девочки, кто бросал курить, поделитесь опытом !!!
Очень хочу бросить, но пока как-то не очень получается.
Может есть у кого-то какие-то советы исходя из опыта?

[Tatisha]

Марьянка, легко с Аленом Карром, жаль что он умер этой осенью, но нам осталась его книга. Когда читала исхохоталась с мыслью ну уж на меня-то такой примитив фиг подействует тем не менее 7 месяцев, это конечно мало, но все же после 14 лет стажа курильщика и 8-10 сигарет в день. Попробуй вот ссылка на библиотеку Альдебаран на книгу "Легкий способ бросить курить"
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/

[Марьянка]

[vict963]

мой муж бросил курить после чтения етой книги, а высмаливал по 2 пачки в день. Да и на работе у него несколько заядлых курильщиков прекратили курить, а некоторые балуются до сих пор. Я думаю, надо действительно захотеть - ето главное

[Вольха]

Мне просто в один момент вдруг стало невкусно. Одни сигареты невкусно, другие - тоже невкусно. Думала, что за поганые сигарты стали делать. Поробовала траву покурить (шучу ). А потом подумала, может дело не в сигаретах??

[Бабирусса]

Я десять лет курила, причем помногу, в среднем по пролторы пачки в день...Я 3 месяца назад, во время простуды, 1 день просто забыла покумить, так мне плохо было.... На следующий день взялась с утра за сигаретку с кофейком и вспомнила о том, что сутки уже не курила. Стало интересно, а еще день продержусь или нет? Продержалась, потом неделю, причем уже на работе, среди сильно курящих сослуживцев.... Потом еще неделю, месяц...
Потом попробовала опять покурить-ну и гадость это, я вам скажу!!!!
Я конечно, не зарекаюсь, но вот уже три месяца чувствую себя человеком! НО! Табачный дым вообче перестала переносить.....

[Jacky]

Девочки, курила больше 30 лет, в зависимости от разных периодов в жизни то по 2 сигареты в день, то по пачке и больше. Были периоды длительного некурения, но я не обольщалась и при первом же стрессе всё возвращалось вновь. Теперь не курю уже около 7 лет и, самое главное, не хочется. Табачный дым переношу плохо, но в принципе, мне всё равно, если кто-то в компании курит, даже после выпивки.
Как бросила ?(а я надеюсь, что это навсегда) Прижало. Был дома ремонт, а у нас 5 сталинский этаж без лифта, стало болеть сердце после больших нагрузок, и я просто не могла курить - плохо было и так. Потом проблемы с давлением и сосудами - а курёжка это же раскачка - туда-сюда, вообщем, я поняла, что курение - это роскошь, котрую я не могу уже себе позволить, если хочу жить и работать, как нормальный человек. И ещё, наверное, очень важно сменить обстановку, в которой у вас была эта привычка - вырваться из среды, знаете, как у наркоманов -

[Марьянка]

Jacky, Вы знаете в компании людей с которыми я общаюсь осталась только 2 куряки, одна из них я И все говорят: "Ну когда же ты уже наконец-то бросишь?" А я...............

[Jacky]

Я могу добавить только одно - несколько лет назад прошла антиреклама табака (жаль, редко показывают). Сначала на экране симпатичная девушка, потом она как-то сереет, чернеет и съёживается, покрываясь чёрным и липким и превращаясь в жуткую старуху. А дальше надпись - "Стали бы вы курить, если бы то, что происходит у вас в лёгких, происходило бы у вас на лице?" Ещё ужастик - у меня муж - врач, во время учёбы они вскрывали трупы курильщиков - вместо лёгких черная смола...
Просто надо для себя самой это решить - надо Вам это или нет? Почему Вы курите? Имидж, желание выглядеть красивее, взрослее, опытнее? Или зависимость - т.е. Вам всё равно, видит Вас кто-то в этот момент или нет (лучше - нет)? И имейте ввиду - от курящих женщин всегда пахнет и очень неприятно, зубы всё равно желтеют - и это я говорю только о внешних аспектах. А о внутренних ... я думаю, Вы и сами знаете - рак горла и лёгких - 70% курильщиков (представляете, ходить с разрезанным горлом и сипеть в трубочку по собственной инициативе!?) Хорошо я Вас запугала? А если серьёзно, я потеряла мою самую любимую подругу, которая продолжала курить, не смотря ни на что и сердце не выдержало. До сих пор чувствую свою вину - начинали-то смолить мы вместе...

[Victoria Di Falco]

Я из заядлых курильщиков,со стажем в 25 лет.Было две серьезные попытки завязать с этой пагубной страстью.Первая была вынужденной 23 года тому назад,сильный токсикоз при беременности отбил не только охоту сегареты,даже пищи.После родов закурила только через полтора года,вот дура,и понеслось.Вторая серьезная попытка(точнее сказать первая,так как приведущая была просто вынужденной)была 6 лет назад и прошла для меня безболезненно,не курила 8 мес.,а потом опять сорвалась,начиная по одной сигаретке за компанию под кофе.Последняя,в виде эксперимента,была 3 года назад.Протекала для меня болезненно,все мысли были о сигарете,как у наркомана о добыче дозы,раздражительность,обжерство.Как результат,закурила с наслаждением через 2 месяца и прибавила в весе 13 кило,от которых избавлялась почти год,чтоб прийти в норму.Но,курить хочу все равно бросить и очень жалею о том,что при своей первой удавшейся попытки,вернулась к этой пагубной привычке. Бросать курить нужно один раз и навсегда,а еще лучше,вообще не начинать.

[кайка]

[Jacky]

[Jacky, вот будете смеяться. Мы как-то вскрывали бабулю, всю жисть проведшую в деревне, вдали не то что от табачного дыма, но и от машин и от Москвы. Короче, провинция глухая - откель взяться бы смогу?! Тем не менее легкие у нее были такие, что я до сих пор вспоминаю с содроганием.

Да-а-а, всё бывает. Неизвестно, где эта бабуля жила и чем дышала, может дымом от своей печки?! Жуть какая...
Мы все очень смелые, пока нас реально болезнь за горло не возьмёт, тут и начинаешь понимать, что здоровье и молодость не вечны. Я благодарна Богу за каждый день, который я провела без табака и надеюсь больше никогда к этому не вернуться.

[Tatisha]

Jacky, дело не в болезнях, пока я бросала по вашей схеме у меня ничегошеньки не получалась. Все пугания, штрафы, страшные картинки-есть принуждение. ЕСТЕСТВЕННАЯ человеческая реакция на принуждение протест и отторжение. Это закон. Вот поэтому с Карром действительно легко бросить, там этого нет. После прочтения книги не курю с 1 сентября 2006 года до этого курила с третьего курса (14 лет стажа курильщика), правда от 3 до 10 сигарет в день не больше, так получалось.
Смелость не причем, скорее физика отношений: Чем сильнее действие- тем сильнее противодействие...

[Jacky]

Tatisha,

вы, наверное, правы... Книгу, которую Вы упоминаете, не читала, наверное, она мне тоже бы помогла. Бросила сама, чему рада - ведь всегда радуешься победе, особенно над собой! Но, я думаю, каждому своё, все средства хороши, которые ведут к положительному результату. Мне бы такую книжку, как Ваша, про похудение найти, с лишним весом борюсь всю жизнь - пока он побеждает...Это потяжелее курёжки будет, по крайней мере, для меня.

[lilecka]

У меня муж и друзья по этой книжке бросили курить , если кому надо могу прислать книжку в Вордовском документе!