Худеем к Новому Году!

[Aneta]

[Helin]

Вы только не подеритесь!!! Самый оптималный способ снизить вес-это потреблять меньше калорий чем их расход около(1500ккал)и ходить пешком, тогда организм будет выробатывать энергию из собственных жиров.... и делать это надо не за 2 недели до... события, а несколько месяцев, может и лет.. т.к. жир тоже не за неделю накапливается....

А диеты- это временно, только вы ее забросите,все ваши килограми вернутся с избытком...

Я хотела лечить целлюлит, и мне сказали сначала сбросить лишний вес по моментальной диете (1кг в день).. иглоукаливание( каждый день) и практически без еды... 1-й день литр кефира и 100 гр творога или йогурта, 2-й день 200 гр мяса и 2 яица, 3-й день 4 яблока, 4-й денй ничего.. и так 10 дней.. я похудела на 10 кг как и обещали, но после лечения я начала есть как обычно, и все мои 10 кг мигом вернулись..
теперь я ем что хочу и не парюсь по поводу своих лишних кг.. у меня их не так уж и много

[Волчица]

Helin
Насколько я уже успела понять смысл как раз в отсутствии диеты. Мне с моим капризным желудком большинство диет вообще не подходят, разве что если есть колбасно - картофельная. Это единственное, что я могу есть в любом состоянии. Причем вес всегда держался. А вот посидела месяц на горячих слоечках (открылись рядом с работой - такие вкусные) и откуда 5-7 кг взялись? С тех пор уже лет 5 держится.
Еще толком до методы не добралась, но уже нравится. Играть я люблю. Сегодня блокнотик купила)))

[Stervenok]

Волчица
я последние 5 лет носила только хххл а вчера спокойно одела М. курточка так сидит !!!

[Angel]

Девочки, вы не горячитесь..... все худеют как умеют и как хотят..... кому-то подходит одно, кому-то другое... а кому-то и очищение организма по Малахову, когда каждый день по две-три клизмы ставить и тоже худеешь.....
Мне вот лично подходит не кушать на ночь семечки.... ведь на ночь я так люблю сесть перед телеком и грызть пока гора очистков не начнет вываливаться из тарелки..... сейчас я не ем семечки на ночь и вообще не ем на ночь, чувствую себя более стройной и более активной.....

[Aneta]

[Stervenok]

Да без проблем !!!
С блокнотиком я до сих пор с 12 ноября...
кашу не начинала...руки не дошли...да и не тянет пока что...
Ем всё тоже как и обычно...но начала ЛЮБИТЬ себя ! На деле, а не на словах !!!
Сама методика построена на игровом психотренинге...на говорении себе ТОЛЬКО хороших слов ! Есть в этой методе и вроде бы обычнве процедуры - типа обливания, прогулок, танцев, простейшей гимнастике...НО всё построено на ИГРЕ !!! До обливаний не дошла, хвалилки себе пою, танцевать пока не танцую, прогулки только по делу- именно на прогулку так ни разу и не выбралась, гимнастику тоже не делаю...
И при этом похудела !!!
Размеры не замеряла ...но вот фото до... и это при втянутом животике !

А вот через месяц....и как это вы можете интерпритировать как не изменение размеров????

[Lesya_M]

[Lesya_M]

[Oza]

Ну, я фото демонстрировать не буду, у меня проблема веса вообще, а не полноты, мне при моих сердечных проблемах каждый килограмм - лишняя нагрузка на сердце. Ну и при моих 155см - 60,5кг многова-то.

За две недели ушли 3кг и 1 размер (по бедрам, верх не изменился), я думаю, в основном это вода, т.е. отеки, что для меня более актуально.
И самое интересное, я не могу сказать, что именно повлияло на это, может вода по утрам, может еще что-то. Никаких физических нагрузок, ни каш, ни водных дней, ни танцев... В общем-то, почти ничего. Только блокнот, кипяточек по утрам, осмысление "для чего я ЭТО ем".

Вообще, сделала приятное открытие - я ем очень мало. Сладкое не люблю, но люблю мучное (мозги-то должны на чем-то работать ), острое и пряное, кофе и молочные продукты.

И неприятное открытие - доедаю, чтобы не выбрасывать ложку того, ложку сего за ребенком, плюс "заедаю" мигрень. Это, конечно, приносит облегчение на пару минут, пока жуешь, но лучше б таблетку...

[Stervenok]

я эти брючки не могла надет уже 4 года - никак!!!! А тут извините ...да животик втянула ...но на боках ТАК уже не висит...и у меня реально уменьшилась именно талия !!!
Я худела на разных диетах и ни разу не дошла до такого результата с брючками...а тут за месяц !!!! Кому как, а мне приятно !!!

[Lesya_M]

[Oza]

Stervenok

[Oza]

Elise, это "нищенский" комплекс сформировался, когда было голодное время, выкинуть ложку еды = преступление. Надо избавляться.

[kaurova]

Oza
тв че ета такая баксово-зеленая?? Зегодвитраст?