Хочу стать привлекательной

[ovna]

Irena: спасибо! Буду смотреть что подойдет мне больше и буду сообщать о том, что у меня меняется и как! И еще вопросик, а правда, что в интернете можно купить дешевле? И если да, то где?

[ovna]

Тренажеры посмотрела. Мне нравятся Torneo так как мне по карману, да и выглядят мило! Я решила брать в Спортмастере, там вроде как достаточно выгодно предложили...

[Irena]

А я себе брала эллиптический тренажер Kettler. Первый месяц было немного непривычно, но зато потом было ой как приятно в зеркало смотреться Вся такая подтянутая (да вообще-то теперь я подтянутая, а после первого месяца только зачатки нынешних плодов были ) Ну ты смотри. Я брала уже не помню где, это в начале прошлого года было. В магазине покупала, а в интернете впервые. Расскажешь потом как тебе понравилось через интернет покупать.

[Akonit]

ovna, позволю себе дать совет - прежде чем покупать тренажер, сходите в фитнес-клуб и попробуйте позаниматься на разных - степпер, беговая дорожка, эллиптический, вело. И посмотрите, что вам больше понравится, а главное - что НЕ понравится. Говорю из собственного опыта: загоревшись идеей похудательного спорта, купила беговую дорожку. Через месяц (что было равно примерно 5-6 "забегам", поняла, что бег мне просто не подходит, мне скучно, тошно и тяжело (попутно вспомнилось, что и в школе я всегда на физ-ре была спринтер, а не бегун на длинные дистанции). В общем я еще делала попытки бегать, но хватило меня не надолго. Год дорожка собирала пыль, потом продала. А у моей соседки велотренажер лет 8 простоял нетронутый, пока она себе степпер не купила и теперь с него не слезает ПОэтому лучше произведите разведку боем, прежде чем купить что-то И еще ответьте себе откровенно, достаточно ли сильна ваша воля и слаба ваша лень, т.к. к тренажеру дома отношение совсем другое чем к тренажерам в клубе (там-то деньги уплочены , не заниматься - жаба душит ). А можно и вообще обойтись без покупки тренажера - бег на свежем воздухе (если конечно, есть где) гораздо полезнее и совершенно бесплатно А еще соглашусь с Натусик, 170-70 - вполне нормальное соотношение. У меня покруче будет - 162 - 70 Это не лучший вариант, но и уж точно не трагедия. Хотя если б у меня такое соотношение было лет 10 назад (в глупой юности) - я б наверно повесилась. Это как раз к вопросу как стать привлекательной - привлекательность не только в теле, но прежде всего в голове. Пока считаешь себя дурнушкой и жирной коровой - ею и будешь, как только начнешь считать красивой - станешь красивой. Конечно, это все не значит, что надо ходить совсем уж необъятной толстухой (ovna, это
не ваш случай точно), но просто не надо зацикливаться и считать, что ты страшная, а вот как только похудеешь - станешь красоткой.Надо переориентироваться: если все-таки хотите худеть, то расценивайте свое похудение не как "превращение из уродки в красавицу", а как "превращение из красавицы в супер-красавицу"
Выскажусь насчет диет, хотя может меня закидают помидорами Лучшая диета - ограничение сладостей-мучного-жирного и не есть после 18-19, всё остальное - имхо бесовщина , это я как язвенник со стажем говорю

[ovna]

Спасибо! Так и сделала! Благо есть подруга которая работает в фитнесе, организовала мне неделю занятий со скидкой, чем я благополучно до вчерашнего дня и пользовалась , а заодно я у нее дома еще попробывала эллиптический. Мне не лень. Точно буду его брать, только вот аванс в начале месяца не получилось отложить на эти нужды А вот по поводу лени - отношение в зале конечно другое, но не могу я в зал ходить, а упорство есть! Я же начала делать зарядку и ежедневно ее делаю! А по поводу диеты тем более согласна! Я перестала есть после 19. Вначале конечно вурчал и бурчал организм и просил пищи, но сейчас вроде нормально, да и себя действительно стала чувствовать лучше. До этого просто никак не получалось быть бодрой с утра до вечера, а теперь хоть плясать в полночь выходи

[Кристинка]

Знаю, что делают многие балерины.
Пьют стакан воды до еды и стакан холодной воды после еды. Организм начинает нагревать воду до температуры тела и за одно сжигает каллории. Вроде так мне объясняли.
И конечно после 18-00, 19-00 не есть. Это самый и простой способ похудеть.

[Кристинка]

Занятия спортом само собой конечно!

[Aneta]

[Татьяна Петровна]

У меня дома Кетлер, точно не помню какая модель, эллиптический тренажер, линчо мне больше подходит чем беговая дорожка. Но Луше еще гантели прикупить и чередовать силовые тренировки и аэробные, ну и с питанием разобраться, ничего жирного, сладкого, мучного, побольше овощей, поменьше каш и фркутов. я так худела 2 года назад , за 4 мес -12 кг! А да! еще оч здорово подтянуть потом кожу помог массаж, мне его со специальным подтягивающим маслом делали - Hefesti Olive Oil Plus –Tightenning. просто когда худеешь, жир и вода испаряются, и если нет физ управнений , то кожа провисает, а массаж еще больше моделирует, как скульптор.

[Мурмурчик]

[яромира]

[Chuha]

а вот гречневая диета -это идея! Я последнее время гречку ох,как уважаю. Вот странное дело -всю жизнь ее терпеть не могла,а последние месяцы ну просто жить без нее не могу! Правда,как только я ее полюбила, она тут же значительно подорожала. Вот валялась во всех магазинах по 30 рэ и не надо мне ее было,а только я ее полюбила,а она-бац и уже 120 Несправедливость какая!

[М@йорк@]

[Besson]

...а хоть и 120 - все равно на неделю оч дешево получается)... у меня с ней (с гречкой значит) тоже всегда проблемы, но это пока другая еда есть, а когда выбор: гречка или вода), то ох как хорошо идет. Правда, чтобы не совсем грустить, я себе с утра позволяю в гречку добавить стаканчит обезжиренного фруктового йогурта - кстати оч вкусно), а в обед и ужин огурец или салатный лист. К чаю курага и чайная ложка меда. Для поддержания вкусовых ощЮщений - обманка такая - зеленый чай ароматизированный земляничным соком или клубникой...или какой еще вкусненький чаек...и так недельку). И такая гибкость в теле образуется). Народ, кто строго держит до 5 кг сбрасывает, я не строго - но 2,5-3 кг может уйти...когда тепло). Кстати, гречку не варят, ее запаривают 1:2,5 кипятком на ночь и в тепло...можно немножко подсолить.
А вообще в гречку оч вкусно сделать поджарку лук-грибы, а я иногда и морковку кладу)
Маша! Конечно подтягивайся к нам. Чем больше народу, тем интереснее)

[М@йорк@]