Похудеть хочу

[ironwind]

[Motanya]

[Motanya]

[ironwind]

И я за новую тему.

[Motanya]

Ну тогда открываю новую темку
Вечером дома обмерюсь-взвешусь, завтра напишу (пока на работе).

[Motanya]

Новый топик называется Вперед к новым цифрам!!

[ironwind]

Здорово! Вечером там отпишусь!

[Тэсс]

Привет я тоже с вами.
- Вес- 68 кг -(лишних 10)
я уже в принципе недельку на диетке(не строгой), сбросила 1 кг.
Мой парень тоже со мной, ему тоже надо чуть-чуть похудеть.
Мы просто стараемся есть оч. маленькими порциями и вечером только салатики(или фруктовые или овощные), а так даже пиццу ели дом.приготовления - только по маленькому кусочку с пом. и сыром.
У меня уже есть опыт сбрасывания 10 кг , но потом по дурости опять набрала.Думала обмен веществ поменялся и ела много и вот опять я тут в 68. Хотя при весе 65 уже выгляжу хорошо(у меня тяжелая кость).Но самое то будет в 58

[ironwind]

Тэсс, привет! Присоединяйся к нам здесь: Вперед к новым цифрам!!

[Motanya]

Тэсс
Будем ждать

[kotik]

Египетский танец живота
Я НЕ СТОРОННИК ДИЕТ, СКОЛЬКО НЕ СОБЛЮДАЛА, ПОТОМ СНОВА БЫСТРО НАБИРАЮ ВЕС. В основном стараюсь физическими нагрузками. Последнее увлечение - X-PLAN, но быстро "приелся". А тут нашла ЕГИПЕТСКИЙ ТАНЕЦ ЖИВОТА:
"Это несколько иное понимание этого вида исскуства в отличие от традиционных восточных танцев. Здесь несколько меньше ритма, но значительно больше пластики. Если в восточном танце эффектность в некотором роде зависит от "пышных" бёдер, то здесь скорее наоборот. Кстате, попробовав - вы поймёте почему - трудно обучаться этому танцу, и сохранить "пыщные" бёдра. Активное сочетание статических и динамических нагрузок, элементы йоги - это можно сказать - отдельная фитнес культура."
В общем оцените сами - два фильма по 32 минуты.
Ссылки рабочие, недавно скачала.

скачать первый фильм (295 mb)

скачать второй фильм (290 mb)