Как повысить иммунитет?

[Valenci]

Я стала заниматься спортом и следить за питанием. Практически не болею

[ania007]

Великий советы!

[juchok]

Работа иммунной системы больше, чем наполовину, зависит от работы желудочно-кишечного тракта. Рекомендуют молочнокислые продукты с большим содержанием бифидобактерий и других полезных, живых бактерий, но в магазинных продуктах их нет, или они напичканы антибиотиками, что опять таки подавляет полезную микрофлору кишечника и, как следствие, увеличивает нагрузку на иммунитет. Рекомендуют делать и пить натуральный кефир на основе тибетского молочного гриба, который обладает массой других полезных, целебных свойств. Правда не стоит забывать, что любой кефир содержит в небольших дозах алкоголь, потому детям до года кефир противопоказан, а детям до 3-х лет не рекомендуется.

http://www.youtube.com/channel/UCZo22t1tudSFUoPnCbe-VWA

Так же нужно кушать чеснок и репчатый лук - эти продукты умеют убивать вирусы, и не стоит забывать о яблоках, инжире, грецких орехах ...

[Ганса]

[Manaysha]

А я совсем не пользуюсь аптечными препаратами - только народными средствами - чай с имбирем пью всю зиму, чай с лимоном и медом, и, конечно же, витаминки, но покупаю не синтетику в аптеке, а ищу среди качественных БАДов.

[Долфина]

[Lublujuzn]

Мед,лимон,витамины,ОМЕГА-3,но только не аптечные))) И лучок с чесноком тоже сюда входят)))

[надежда1984]

Я считаю,нужно каждый день в чай добавлять лимон, пить имбирный чай. промывать нос раз в день, что бы не привлекать вирусы.) ну и конечно витаминотерапия два раза в год. у меня бабушка каждый год пьет витамины весной и осенью. пьет по возрасту. сейчас ей 59 лет и она принимает витамины для тех,кому за 50)). алфавит +50. как написано в инструкции к витаминам, они содержат лютеин и ликопин для профилактики возрастных заболеваний органов зрения, а так же повышенное содержание кальция и витамина D3. А вот кушать лук и чеснок каждый день,я бы не риснула,а то желудок страдать будет.

[olive]

[werbena]

Я тоже очень часто раньше простывала: раз 8-9 за год. Потом стала принимать Рибомунил - очень класно помог! Почти не болела))) Принимала 2 года (курсами естественно). А в этом году начала закаливаться!!!! Здорова!!!

[Lanochka77]

а имбирный чай, шиповник?

[minihobby]

пить витамины и бегать!

[Пряная]

[Стюардесса]

Девочки,а посоветуйте где можно сделать анализы,чтобы иммунитет проверить? Иммунограмма вроде бы называется анализ,не могу найти лабораторную службу.

[старая]

А в яндексе не вбивали?
При мне в Хеликсе девушка, кажется, этот анализ приходила сдавала. Там только кровь нужна.