Похудеть хочу

[Нёньчик]

Девочки принимайте в компанию еще одну желающую вернуть бывшие формы. Почитала я темку столько вычитала полезного. Когда-то не кушать после 18-00 было легко, нынче тяжеловато т.к. рабочий день до 18, затем за детенком в садик, прилетаешь домой голодный как баклан, а надо еще что-то сварганить, и еще меня стали мучить головные боли когда я голодная, становлюсь злая, раздражительная (просто ужас как меня терпят дома ). Ну и конечно же находится куча причин и отговорок(типа того, что ладно сегодня еще можно но вот с завтрашнего дня, а лучше конечно с понедельника все. Борюсь, со страшной силой, вот сейчас пошла на шейпинг после тренировки ничего не ем, могу себе конечно позволить скушать фруктик, не знаю правда на сколько меня хватит. Но думаю у нас все получиться, самое главное не расслабляться (бывает так трудно).

[Lubochka_fly]

Привет девчонки, извините, что немного не в тему. Недавно нашла интересный сайт http://www.fitnespiter.ru с каталогом фитнесс клубов, может кто-нибудь подскажет подобные сайты, а то мне кажется, что там представлены не все клубы. Просто лето не за горами и хочется найти, где позаниматься чтобы выглядеть достойно =)) Спасибо всем за помощь =))

[Терешечка]

Девочки, я начала читать книжку Аллана Карра "быстрый способо похудеть" . Дошла только до 10-й главы, но хочу сделать предложение, может быть вынесем отдельную темку для обсуждения этой книги?

[madamka]

[Жаворонок]

Девочки привет! Смотрю все активно обсуждают "не есть после 18ти" Вношу свою лепту в пользу именно этого метода!

За беременность набрала 30 кг. Перепробывала практически все диеты и шейпинги. За год потеряла только 2 кг.
А потом все просто - решила попробывать не есть после шести. По началу кушать хотелось зверски! Поэтому предлагаю "мягкий вариант": сначала не есть после 8, потом после 7, ну а потом после 6ти постепенно переносить время с градацией в 15 минут (т.е. первые 3 дня (или больше): не есть после 20:00
вторые три дня не есть после 19:45
третие три дня не есть после 19:30 и тд.)

При том при сем, если съесть после часа "х" огурчик или морковку это не преступление, они не калорийные и даже обладают слабительным эффектом

Сейчас я даже не представляю как можно есть после 6ти! Совсем не хочется! И похудеть то осталось каких то 7 кг. Это то из 30!!!! Недавно мерила свои добеременные брюки, я в них влезла и даже застегнула! Девочки вот оно счастье то!!!

И напоследок замечу, что не надо идти на поводу у диет! Создайте свой собственный метод, который будет эффективен только для вас!

[Vesta]

Девочки, ну а вот реально похудеть не на много? Я столько всего читала, если женщина хочет сбросить 30 кг, то первые 10 уходят легко, а вот последние пять - могут и не уйти
Вот и я не могу эти пять куда-нить деть. У меня с весом все в порядке, при росте 178 вес колеблется в пределах 60-62, но бывают периоды, когда доходит до 67, а это уже лишнее. Заниматься спортом не совсем мое призвание, мне проще не есть, но не могу сказать, что это дает результат. Пробовала кремлевскую диету, и не потолстела, и не похудела))) хотя ела меньше 40 у.е. Короче посоветуй те че-нить, вы же все знаете)))

[Жаворонок]

Vesta
А я на кремлевской не смогла долго, максимум неделю
Кстати, у меня подобная проблемка, последние 7 не сбрасываются... и как на зло они в самых ненужных местах... Меня недавно осенила мысль, что с этой проблемой поможет массажист! Говорят умелые руки творят чедеса! Вто к нему и собираюсь в ближайшее время отправится. Все таки лето скоро.

[Люсик]

Vesta
Привет, землячка

[Светланка]

Девочки вот смотрю не есть после 6 . А как быть несчасным совам которые завтракают после 12 дня.
Вот все собиралась я сесть на диету. ( По секрету скажу что годы собиралась ) и ничего. Каждый раз пробовала не есть хватала меня на несколько дней. Перепробовала капустную , гречневую , ананасовую , кремлевскую, рисовую и т.д Но опять же больше двух недель меня ни что не хватала.
Пришла моя подруга и посоветовала вместе с ней пойти поставить иголки в уши. Ну я и пошла. Иголки дествительно снижают оппетит но есть можно только то что есть в недельной диете. Есшь в любое время суток и сколько хочешь но толлько то что тебе можно.
Могу сказать что за 7 недель ни разу не чувствовала голода или недоедания и сбросила с 98.7 до 83.8.
И поняла я для себя одну важную вещь. Хорошо худеть на той диете за которую ты платишь деньги и не малые ( Это диета обходится мне в приделах 100 $ месяц ) Вот когда я начала платить деньги я и перестала есть.
Я думаю это лучше всего подходит тем у кого как и у меня совершенно отсутствует сила воли. Заплаченные деньги очень хороший стимул.

[marianna]

Помогите хоть советом врачи запрещают заниматься интенсивными тренировками и на диетах сидеть, а я поправилась после не совсем правильно подобраной дозы гормонов - тяжеловато переношу и не важно себя ощущаю, надо сбросить 5-7 кг.

[Amelagara]

А может, врачи имееют в виду краткосрочные диеты? Тогда вам просто стоит начать питаться правильно -- больше овощей и молочных продуктов, отказаться от самых калорийных, больше воды и соков... т.е. снизить калорийность питания и добавить, к примеру, прогулки в парке и танцы дома под музыку -- и не очень напряжно, и несомненная польза для здоровья и похудания... я вот посидела на диете Протасова (уже 2 месяца как начала, а она на полтора рассчитана), так я просто стараюсь питаться и дальше так же -- овощи, фрукты, кефирчик, низкокалорийный йогурт, мюсли полегче, чай зеленый и соки, сбросила 8 кило (правда, продолжаю заниматься: днем дочу спать кладу -- я с ней на руках танцую, потом зарядка еще на минут 20-30, вечером -- аналогично), зато у меня впервые за долгие годы нет целлюлита на бедрах (хоть еще и не все сбросила, рост 170)... удачи

[marianna]

Проблема в том, что я питаюсь по такому принципу утром - чай
или сок, обед салат и либо мясо либо рыба, а ужин овощи, к сладкому равнодушна, спокойно могу сидеть на одних овощах не испытывая при этом голода. В том то и дело что ем немного, а вес как набрала после гармонов так и все. вот и не знаю, что делать?

[Еленка]

Что врачи говорят? Какие советы дают?
Если на овощах можете сидеть не испытывая чувства голода,возможно вам подойдет диета Протасова,в соседней теме девочки делятся результатами.
Еще можно на японской диете посидеть.Она не голодная,кстати.
Если нельзя заниматься усиленно спортом,то пешие прогулки никто не запрещал,быстрым шагом желательно либо на велике.

[DAISY]

Я просто перестала есть картошку, макароны, хлеб, сладкое, мясо. За четыре недели похудела на 4кг. Тяжело было первых четыре дня! Пила много сока, ела много фруктов и салаты.

[marianna]

Да врачи просто сказали никаких диет и интенсивных тренировок, честно говоря для меня по Протасову питаться вообще не проблема я вот неделю попробовала обхожусь без яблок и без яйца - овощи, кефир 1% и сыр домашний низкокалорийный и самое интересное, что есть мне не хочется, ну а дальше посмотрим