Похудеть хочу

[madamka]

Вот -вот. Чтоб понять что ты сьел и поять что ты наелся, надо сесть и поесть "с чувством, с толком , с расстановкой". А когда у тебя двое малых, и ты целый день крутишься как белка в колесе и , извините, даже в туалет без них нельзя, то о какой культуре еды тут можно говорить... А потом вечером, когда уложишь, пол помоеешь, бельё перегладишь и ещё пару попути дел переделаешь, то потом сядешь перед компом и начинаешь "наслаждаться жизнью"., а времени -то на часах уже часто и за 22.00 зашкаливает....

[Ульяночка]

Ой, madamka, это ты про меня написала. Я после родов поправилась. Беременная с двойней всего 10кг набрала. Родила - скелет, а пузо висит "по-колено". Потом как откормила меня свекровь - чтоб молочко было - ужас. От свекрови уехали, я есть стала вообще 1раз( зато конкретно), когда муж придет и малых спать уложу. Другого времени не было. Теперь и желудок себе загнала - болит, и толстая к тому же Сесть на диету никак не решусь. Может вам и неинтересно, но высказаться хотелось. Девочки, подскажите, как убрать мой растянувшийся живот? Хочу на человека быть похожа. Мне все говорят, что только опирацией (лишнюю кожу вырезают).

[madamka]

У меня та же проблема с животом. Говорят, что за несколько лет хорошей тренировки в тренажёрном зале можно убрать живот( и есть тому наглядное подтверждение) Моя подруга убрала , но она занимается уже лет 7 систематически , но мышцы подтянулись, но сама кожа так и осталась как растянуый полиэтилаеновый пакет. ( это я просто так всегда сравниваю. Если вы растянете пакет, то вот эти места растяжек уже не соберутся назад. ) А оперировать.. я уже спрашивала.. Вообщем это убратьт можно, но на месте этого -то будет шрам от того что они это сшили. так что думайте, что вам красивее...

да и оперативное вмешательство-это всегда оперативное вмешательство. и рано ли поздно оно вам даст знать.

[морока]

ой девочки какой больной вопрос подняли
хотела на любимом форуме уже такую темку открывать а тут вас встретила
Я как и вы красавица Это в кавычках Нет не обижайтесь что я и на вас так сказала только у меня такое мнение что о какой красоте речь с животом и прочими отложениями по всему телу Только не надо сейчас о душевной красоте Не для того мы здесь в печатаньи упражняемся
Мне 40 лет Вес80 кг рост 167 Вообщем достаточно для плохого настроения Нет у меня надежд и мыслей о 60кг Тут хоть бы 70 как нибуть вернуть Скажу сразу что в таком виде мне не хочется не одеваться не красится вообщем ничего Спорт у меня отпадает сразу потому что больной позвоночник Выход только диета Я знаю что мне делать и каук Один раз я похудела за пол года на 10 кг другой раз за месяц на 4 кг Короче все это реально Только не хватает силы воли


Вот я и хочу найти себе соратников Я не могу начать резко Это случится 19 феврвля Это проверено по луне Хороший день для начала диет Короче настраивайтесь и давайте начнем

[Tatisha]

морока, а почему вы отметаете спорт. Сужу на примере мамы, она старше вас больше чем на двадцать лет у нее в свое время был перелом позвоночника в 3 местах, раздробленный межпозвоночный диск, грыжа на его месте и масса операций, последняя в 50 и длилась более 9 часов. И при этом она всегда делает какие-то комплексы, оговоренные с физиотерапевтом, говорит иначе мышцы спины вообще ослабнут и труба дело, каждый вечер перед сном с 10 до 11 в любую погоду прогулка быстрым шагом. Мясо она правда не ест но то сладкого не отказывается а вес и рост у нас одинаковый 174 см 74 кг. Эх где б себе урвать такой воли к победе.

[madamka]

Морока, у меня тоже полспины в межпозвонковых грыжах. и плюс ко всему ещё и слишком низкое опущение матки. При этом тоже нельзя Ни фитнес делать , ни аэробику. Но есть и другие сортивные тренажёры. Есть например велосипед, сконструированный специально для таких как мы( ленивых и с больной спиной). И есть гимнастика типа растяжек, ( пилатес, калланетик, ну и тому подобное) Которая тоже помогает в формировании тела. И она на полу и нагрузки на спину нету.

Похудеть -это одно... но мышцы -то без спорта не подтянутся.

[морока]

девочки Я еще в селе живу (под городом) Хозяйств нет слава богу в квартире живу но о каких там тренажерах речь

Ни тебе залов ни бассейнов ничего А самой как то не то Надо такую силу воли иметь
А качаюсь я вообще сильно ноги с положения лежа не подниму Не когда я сижу на диете то и спорт включаю в программу но сильно на него не надеюсь

[Терешечка]

[селена]

Морока! От гимнастики не открещивайтесь! У меня тоже был перелом позвоночника ( 1 позвонок поясничного отдела, если интересует такая подробность). Занимаюсь гимнастикой регулярно, если полентяйничаю недельку - спина начинает болеть. Если нет возможности сходить к физкультурному врачу и точно определить упражнения, то просто старайтесь выполнять лежа. Купите какую нибудь кассету, только без всяких прыжков. Конечно, чтобы похудеть этого мало, плюс диета.

[meteliza]

девочки,
правильно Терешечка говорит - надо стиль жизни менять. Невозможно получить красивое новое и здоровое тело, ничего не поменяв в жизни

Что б добавить оптимизма - в моей группе по йоге была женщина 60 лет, она пришла с серьезными проблемами с позвоночником (переломы в прошлом). Занималась потихоньку, в своем темпе, многие упражнения ей тренер упрощала, - и со временем - видно было - человек прям помолодел, стала активной.
Мне тоже кстати йога очень с позвоночником помогла

[вишенка]

привет девочки!
Мучаюсь той же проблемой что и все-поправилась после родов при росто 163см вешу 71кг.
Сейчас собираюсь занятья йогой(до беременности ходила-очень нравилось). Я после работы ходила-бывало еле ноги передвигаю, а с йоги просто бежала, столько было энергии. Сынулька подрастёт немного, что бы в детской комнате оставлять и сразу же пойду. а на диету у меня сила есть, а силы воли нет . И одна заниматься не могу- мне компания нужна

[smsaa]

Здравствуйте. А у меня перекусы случаются редко. Но не могу контролировать чувство насыщения, т.е. не получается вставать из-за стола с легким чувством голода. И не могу никак отказаться от сладкого, обязательно с чаем нужно что-нибудь вкусное. Как вы справляетесь с этим?

[Терешечка]

[ширли-мырли]

Девочки,всем привет! Перечитала все посты ваши. И я к вам в компашку давайте начнём ,как тут,предлагалось с 19 февраля,как раз настроимся на нужный лад, а то сейчас масленица...Вот опять причина,но нам же нужно НАСТРОИТЬСЯ! как вы?

[ширли-мырли]

Терешечка, ширли-мырли=это Маринка,привет! (с форума Лили)Просто поменяла имя,тут всё надо было по новой заводить.